اسكيتس الفطور
يعيد طبق الفطور المكسيكي هذا تقديم سلطة الاسكيتس الكلاسيكية. يُمزج الذرة الحلو مع صلصة المايونيز بالليمون الكريمية ويُضاف إليه جبنة كوتيجا وقليل من الفلفل الحار – طريقة مثالية لبدء يومك.
⏱ 15 min
👨🍳 easy
🍽 2 حصص
نُشر في: · آخر تحديث:
المكونات
- 300g ذرة (مصفاة)
- 2 ملعقة كبيرة مايونيز
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار (مثل فلفل أنشو)
- 1/4 ملعقة صغيرة كمون
- 50g جبنة كوتيجا (مفتتة)
- 1 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة (مفرومة)
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 1 رشة ملح
- 1 رشة فلفل أسود
التحضير
- سخني الزيت النباتي في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة. أضيفي الذرة المصفاة وقلّبيها لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح لونها ذهبيًا فاتحًا.
- ارفعي المقلاة عن النار واتركي الذرة تبرد قليلاً. في وعاء منفصل، اخلطي المايونيز وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والكمون.
- أضيفي الذرة المبردة قليلاً إلى خليط المايونيز وحركي جيداً حتى تغطى الذرة بالكامل. تبلي بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
- وزعي الاسكيتس في وعاءين أو رتبيه معًا في طبق تقديم. زينيه بجبنة كوتيجا المفتتة والكزبرة الطازجة المفرومة.
- قدمي اسكيتس الفطور فورًا كوجبة فطور أو غداء شهية ولذيذة. يمكن إضافة المزيد من مسحوق الفلفل الحار للمزيد من الحرارة اختياريًا.
القيم الغذائية
350 kcal ·
12g بروتين ·
35g كربوهيدرات ·
18g دهون