{"de":"Machaca con Huevo","en":"ماتشاكا مع البيض"}
{"de":"Dieses herzhafte Machaca con Huevo ist ein traditionelles mexikanisches Frühstück, das energiegeladen in den Tag starten lässt. Zartes Rindfleisch, durchzogen mit Rührei und frischem Gemüse, bietet eine köstliche Geschmacksexplosion.","en":"وجبة ماتشاكا كون هيوفو الشهية هذه هي فطور مكسيكي تقليدي يمنحك بداية قوية ليومك. لحم البقر المجفف الطري، المخلوط بالبيض والخضروات الطازجة، يقدم انفجارًا لذيذًا من النكهات."}
⏱ 25 min
👨🍳 easy
🍽 2 حصص
المكونات
- 200 g ماتشاكا (لحم بقري مجفف)
- 4 كبيرة بيض كبير
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 1 صغيرة بصلة صغيرة، مقطعة
- 1 هالبينو، منزوع البذور ومفروم
- 1 متوسطة طماطم متوسطة، مقطعة
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون
- Salz und frisch gemahlener ملح وفلفل أسود طازج مطحون
- 4 خبز التورتيلا الذرة
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، مفرومة
التحضير
- سخن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف البصل المقطع والهالبينو المفروم وقلبهما لمدة 3-5 دقائق حتى يصبحا طريين وتفوح رائحتهما.
- أضف الماتشاكا والطماطم المقطعة إلى المقلاة. اطبخها لمدة 5-7 دقائق أخرى، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح الماتشاكا بنيًا فاتحًا وتلين الطماطم.
- اخلط مسحوق الكمون. اكسر البيض مباشرة في المقلاة واخلطه مع خليط الماتشاكا حتى ينضج حسب الرغبة.
- تبّل ماتشاكا كون هيوفو بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الذوق.
- بينما ينضج الماتشاكا، سخن خبز التورتيلا الذرة في مقلاة جافة منفصلة حتى يصبح طريًا ومرنًا، حوالي 30 ثانية لكل جانب.
- قدم ماتشاكا كون هيوفو فوراً مع خبز التورتيلا الدافئ، وزينه بالكزبرة الطازجة.
القيم الغذائية
380 kcal ·
30g بروتين ·
20g كربوهيدرات ·
20g دهون