Doubles Trinidadianos

Los Doubles son un popular desayuno callejero de Trinidad y Tobago, que consiste en dos panes planos suaves y fritos llamados 'Bara', rellenos con un guiso de garbanzos al curry llamado 'Channa'. Son conocidos por su complejo perfil de especias y a menudo se sirven con diversas salsas picantes.

Doubles Trinidadianos
⏱ 60 min 👨‍🍳 medium 🍽 4 porciones

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Mise en place: Doubles Trinidadianos
Mise en place – Doubles Trinidadianos

Ingredientes

Instrucciones

  1. Remoje los garbanzos secos durante la noche o hiérvalos durante 1 hora hasta que estén tiernos. Escurra y reserve.
  2. Para el Channa: Caliente el aceite en una olla. Sofría la cebolla, el ajo y el Scotch Bonnet (si lo usa) hasta que estén fragantes. Agregue el curry en polvo, el comino y la cúrcuma, y tueste durante 1-2 minutos.
  3. Agregue los garbanzos cocidos y unos 250 ml de agua. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que la salsa espese. Revuelva ocasionalmente.
  4. Para el Bara: En un tazón grande, mezcle la harina, el polvo para hornear, la cúrcuma y la sal. Agregue el aceite y gradualmente agregue agua para formar una masa suave y pegajosa.
  5. Divida la masa en unas 12-15 bolitas. Sobre una superficie ligeramente enharinada, extienda cada bolita hasta formar un pan plano fino y redondo (aproximadamente 10-12 cm de diámetro).
  6. Caliente el aceite vegetal en una sartén profunda o wok a fuego medio. Fría las bara individualmente hasta que estén doradas y abultadas (aproximadamente 30-60 segundos por lado). Escurra sobre papel de cocina.
  7. Para servir: Coloque dos bara en un plato, distribuya generosamente el channa sobre ellas y decore con cilantro o salsa picante al gusto.

Nutrición

450 kcal · 18g Proteína · 60g Carbohidratos · 15g Grasas