Gachas de Harina de Maíz Haitianas (Mais Moulu)
Mais Moulu es un desayuno abundante y nutritivo de Haití. Esta cremosa papilla de harina de maíz a menudo se prepara con leche de coco y se sazona con especias como canela y nuez moscada. Es una comida cálida y saciante que se puede disfrutar dulce o salada.
⏱ 30 min
👨🍳 easy
🍽 4 porciones
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Ingredientes
- 1 Tasse 1 taza de harina de maíz fina
- 4 Tassen 4 tazas de agua
- 1 Dose (400ml) 1 lata (400ml) de leche de coco
- 1/2 Tasse 1/2 taza de azúcar (o al gusto)
- 1 Teelöffel 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 Teelöffel 1/2 cucharadita de canela molida
- 1/4 Teelöffel 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
- 1 Prise 1 pizca de sal
- 2 EL 2 cucharadas de pasas (opcional)
Instrucciones
- En una olla grande, bata la harina de maíz con 1 taza de agua hasta que esté suave, asegurándose de que no queden grumos.
- Agregue las 3 tazas restantes de agua, leche de coco, azúcar, extracto de vainilla, canela, nuez moscada y sal. Mezcle bien.
- Lleve la mezcla a ebullición a fuego medio, revolviendo constantemente para evitar que se pegue.
- Una vez que hierva, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las gachas se hayan espesado y estén cremosas.
- Agregue las pasas (si las usa) y mezcle bien.
- Sirva caliente, opcionalmente espolvoreado con un poco más de canela.
Nutrición
350 kcal ·
5g Proteína ·
55g Carbohidratos ·
13g Grasas