Pastelitos Antigüeños de Pescado Salado y Fungi
Estos pastelitos salados son un desayuno tradicional de Antigua y Barbuda. Consisten en una mezcla de pescado salado desmenuzado, 'Fungi' (una papilla de harina de maíz) y especias, formados en pequeñas tortitas y fritos hasta que estén dorados. Ofrecen una combinación única de sabores salados, picantes y sutilmente dulces.
⏱ 50 min
👨🍳 medium
🍽 3 porciones
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Ingredientes
- 200g Pescado salado (bacalao), seco y salado
- 1 Tasse Harina de maíz (fina)
- 2 Tassen Agua
- 1 Cebolla, pequeña, finamente picada
- 1/2 Pimiento verde, finamente picado
- 1/2 Pimiento rojo, finamente picado
- 1 Cebollino, picado
- 1 Chile Scotch Bonnet, sin semillas y picado (opcional)
- 1 EL Tomillo fresco, picado
- 1 TL Pimienta negra, recién molida
- 1/2 TL Azúcar
- 2 EL Aceite vegetal (para los pastelitos)
- 500ml Aceite vegetal (para freír)
Instrucciones
- Remojar el pescado salado durante la noche en agua, cambiando el agua varias veces para reducir la salinidad. Luego hervirlo hasta que esté tierno. Escurrir, quitar la piel, las espinas y desmenuzar en trozos pequeños.
- Para el Fungi: Poner agua a hervir en una olla. Incorporar lentamente la harina de maíz, removiendo constantemente para evitar grumos. Cocinar a fuego lento durante 10 minutos hasta que espese. Dejar enfriar.
- En un tazón grande, combinar el pescado salado desmenuzado, el Fungi enfriado, la cebolla, los pimientos verdes y rojos, el cebollino, el Scotch Bonnet (si se usa), el tomillo, la pimienta negra y el azúcar.
- Formar pequeñas tortitas redondas u ovaladas con la mezcla.
- Calentar aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Freír los pastelitos por tandas hasta que estén dorados y crujientes, aproximadamente 3-4 minutos por cada lado.
- Escurrir sobre papel de cocina y servir caliente.
Nutrición
320 kcal ·
25g Proteína ·
35g Carbohidratos ·
10g Grasas