Pescado Escovitch (Estilo Jamaicano)
El Pescado Escovitch es un plato clásico jamaicano que consiste en pescado frito marinado en una salsa picante a base de vinagre con cebollas, zanahorias y pimientos Scotch bonnet. El sabor es una mezcla vibrante de dulce, agrio y picante, que refleja perfectamente la cocina isleña.
⏱ 45 min
👨🍳 medium
🍽 2 porciones
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Ingredientes
- 2 ganze Tilapia o pargo fresco entero, limpio y desescamado
- 1 TL Sal
- 0.5 TL Pimienta negra
- 0.5 Tasse Harina para todo uso
- Pflanzenöl Aceite vegetal para freír
- 1 große Cebolla grande, en rodajas
- 1 Zanahoria, en juliana
- 1-2 Chile Scotch Bonnet (entero o en rodajas, al gusto)
- 0.5 Tasse Vinagre blanco
- 2 EL Agua
- 1 EL Azúcar
- Paar Zweige Unas ramitas de tomillo
Instrucciones
- Sazonar el pescado por dentro y por fuera con sal y pimienta. Enharinar ligeramente.
- En una sartén grande, calentar suficiente aceite para freír el pescado a profundidad. Freír el pescado durante unos 5-7 minutos por cada lado, hasta que esté dorado y cocido. Retirar y escurrir sobre papel de cocina.
- Para la salsa escovitch, retirar el exceso de aceite de la sartén, dejando aproximadamente 1 cucharada. Agregar las cebollas, zanahorias, Scotch Bonnet y tomillo. Sofreír durante 3-5 minutos hasta que las verduras estén ligeramente blandas.
- Añadir el vinagre, el agua y el azúcar. Llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante 2 minutos.
- Verter la salsa escovitch caliente sobre el pescado frito. Servir inmediatamente o dejar marinar durante unas horas para sabores más profundos.
Nutrición
450 kcal ·
40g Proteína ·
25g Carbohidratos ·
20g Grasas