Arepas de Maïs Dominicaines
Ces arepas savoureuses sont un aliment de base du petit-déjeuner très apprécié en République Dominicaine. Fabriquées à partir de farine de maïs, elles sont croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur, souvent servies avec du fromage ou des œufs. Elles offrent un début de journée nutritif et satisfaisant.
⏱ 30 min
👨🍳 easy
🍽 4 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- 2 Tassen farine de maïs précuite (Harina P.A.N.)
- 2 ½ Tassen eau tiède
- 1 Teelöffel sel
- 1 Esslöffel huile végétale ou beurre
- Zum Braten huile végétale
- 100g fromage frais dominicain (facultatif)
- 2 œufs (facultatif)
Instructions
- Dans un grand bol, mélanger la farine de maïs et le sel.
- Ajouter l'eau tiède et 1 cuillère à soupe d'huile ou de beurre. Bien mélanger jusqu'à formation d'une pâte.
- Laisser reposer la pâte pendant 5 minutes pour permettre à la farine de maïs d'absorber l'eau.
- Diviser la pâte en 8 portions égales et les façonner en disques ronds et plats (environ 1 cm d'épaisseur).
- Faire chauffer une grande poêle à feu moyen avec suffisamment d'huile végétale pour couvrir le fond.
- Faire frire les arepas dans la poêle chaude pendant 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Si désiré, faire frire des œufs et servir avec du fromage.
Nutrition
280 kcal ·
7g Protéines ·
45g Glucides ·
8g Lipides