Arepas de Maïs Dominicaines

Ces arepas savoureuses sont un aliment de base du petit-déjeuner très apprécié en République Dominicaine. Fabriquées à partir de farine de maïs, elles sont croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur, souvent servies avec du fromage ou des œufs. Elles offrent un début de journée nutritif et satisfaisant.

Arepas de Maïs Dominicaines
⏱ 30 min 👨‍🍳 easy 🍽 4 portions

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Mise en place: Arepas de Maïs Dominicaines
Mise en place – Arepas de Maïs Dominicaines

Ingrédients

Instructions

  1. Dans un grand bol, mélanger la farine de maïs et le sel.
  2. Ajouter l'eau tiède et 1 cuillère à soupe d'huile ou de beurre. Bien mélanger jusqu'à formation d'une pâte.
  3. Laisser reposer la pâte pendant 5 minutes pour permettre à la farine de maïs d'absorber l'eau.
  4. Diviser la pâte en 8 portions égales et les façonner en disques ronds et plats (environ 1 cm d'épaisseur).
  5. Faire chauffer une grande poêle à feu moyen avec suffisamment d'huile végétale pour couvrir le fond.
  6. Faire frire les arepas dans la poêle chaude pendant 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Si désiré, faire frire des œufs et servir avec du fromage.

Nutrition

280 kcal · 7g Protéines · 45g Glucides · 8g Lipides