Tostones Cubains aux Œufs Frits
Les tostones avec un œuf au plat sont un petit-déjeuner simple mais populaire à Cuba et dans d'autres parties des Caraïbes. Des tranches de plantain croustillantes, frites deux fois (tostones) sont associées à un œuf parfaitement frit. Ce plat offre un merveilleux mélange de saveurs salées, consistantes et légèrement sucrées, promettant un début de journée énergique.
⏱ 25 min
👨🍳 medium
🍽 2 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- 2 Plantains verts (non mûrs)
- 2-3 Tassen Huile végétale (pour la friture)
- 1/2 Teelöffel Sel
- 1/4 Tasse Eau (pour la saumure)
- 2 Œufs
- 1 Esslöffel Beurre ou huile (pour les œufs)
- Frischer Koriander (gehackt, optional) Coriandre fraîche (hachée, facultatif)
Instructions
- Coupez les extrémités des plantains et incisez la peau dans le sens de la longueur avec un couteau. Retirez délicatement la peau.
- Coupez les plantains pelés en tranches de 2-3 cm d'épaisseur.
- Dans une casserole profonde ou une poêle, chauffez l'huile végétale à feu moyen (environ 160°C).
- Placez délicatement les tranches de plantain dans l'huile chaude et faites-les frire par lots jusqu'à ce qu'elles soient tendres et d'une couleur jaune pâle, sans les faire dorer.
- Retirez les plantains pré-frits à l'aide d'une écumoire et égouttez-les sur du papier absorbant.
- Aplatissez chaque tranche de plantain à l'aide d'une tostonera (presse à plantain) ou d'un objet plat (comme le fond d'un verre) jusqu'à ce qu'elle ait environ 1/2 cm d'épaisseur.
- Dissolvez le sel dans l'eau pour créer une saumure. Trempez brièvement les tranches de plantain aplaties dans la saumure.
- Augmentez la température de l'huile à environ 190°C. Faites frire les plantains aplatis une seconde fois jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
- Égouttez les tostones cuits sur du papier absorbant et salez légèrement immédiatement.
- Dans une poêle séparée, faites chauffer du beurre ou de l'huile et faites frire les œufs selon vos préférences (les œufs au plat sont typiques).
- Servez les tostones avec les œufs au plat, garni de coriandre fraîche si désiré.
Nutrition
480 kcal ·
15g Protéines ·
55g Glucides ·
25g Lipides