Petits Pois et Grits à la Bahamienne
Les Petits Pois et Grits sont un plat réconfortant bahamien classique et nutritif, souvent servi au petit-déjeuner ou comme accompagnement. Il est composé de petits pois (souvent des pois à œil noir) et de grits (semoule de maïs), cuits avec du porc salé ou du bacon en dés, des oignons et des épices. Un plat délicieux et copieux.
⏱ 60 min
👨🍳 easy
🍽 4 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- 1 Tasse Pois à œil noir secs
- 1 Tasse Grits (semoule de maïs)
- 100g Porc salé ou bacon, coupé en dés
- 1 große Gros oignon, haché
- 2 Knoblauchzehen, gehackt 2 gousses d'ail, hachées
- 4 Tassen Eau ou bouillon de légumes
- 1/2 TL Thym séché
- 1/4 TL Flocons de piment rouge (facultatif)
- Salz und schwarzer Pfeffer Sel et poivre noir
Instructions
- Faites tremper les pois à œil noir pendant la nuit dans l'eau ou utilisez la méthode de trempage rapide. Égouttez et mettez de côté.
- Dans une grande casserole, faites cuire le porc salé ou le bacon en dés à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Égouttez l'excès de gras, en laissant 1 à 2 cuillères à soupe dans la casserole.
- Ajoutez l'oignon haché et l'ail émincé à la casserole et faites revenir pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et parfumés.
- Ajoutez les pois à œil noir trempés, l'eau ou le bouillon, le thym séché et les flocons de piment rouge (si utilisés). Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce que les pois soient tendres.
- Pendant que les pois cuisent, préparez les grits selon les instructions sur l'emballage dans une casserole séparée. Généralement, les grits sont cuits avec de l'eau ou du lait et assaisonnés de sel.
- Une fois les pois tendres, assaisonnez de sel et de poivre à votre goût. Écrasez quelques pois si désiré pour épaissir la sauce.
- Servez les pois chauds sur les grits cuits. Garnissez de persil frais, si désiré.
Nutrition
480 kcal ·
22g Protéines ·
65g Glucides ·
15g Lipides