Ropa Vieja Cubaine
La Ropa Vieja, littéralement « vieux vêtements », est un ragoût cubain classique composé de bœuf tendre et effiloché dans une sauce tomate riche avec des poivrons et des oignons. Son nom vient de l'idée que le plat est si bon qu'on pourrait en manger des vieux vêtements. C'est un plat copieux et incroyablement savoureux.
⏱ 240 min
👨🍳 hard
🍽 6 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- 1 kg Flanchet ou hampe de bœuf
- 2 EL Huile d'olive
- 1 Grand oignon, haché
- 1 Poivron vert, coupé en lanières
- 1 Poivron rouge, coupé en lanières
- 4 Gousses d'ail, hachées
- 800g Dose Tomates concassées
- 1/2 Tasse Bouillon de bœuf
- 1/4 Tasse Vin blanc sec (facultatif)
- 2 EL Concentré de tomates
- 1 TL Cumin, moulu
- 1/2 TL Origan, séché
- 1/4 Tasse Olives vertes, coupées en deux
- 2 EL Câpres (facultatif)
- Salz und Pfeffer Sel et poivre selon le goût
- 1 Bund Coriandre fraîche ou persil, haché (pour garnir)
Instructions
- Couvrir le bœuf d'eau dans une grande marmite ou une cocotte. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 2-3 heures jusqu'à ce que la viande soit très tendre et se défasse facilement. Écumer régulièrement la mousse.
- Retirer la viande du liquide de cuisson (réserver le liquide) et laisser refroidir. Une fois suffisamment refroidie, effilocher la viande à l'aide de deux fourchettes.
- Dans la même marmite ou une grande marmite séparée, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et les poivrons et faire revenir pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajouter l'ail et cuire 1 minute de plus jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- Ajouter les tomates concassées, le bouillon de bœuf, le vin blanc (si utilisé), le concentré de tomates, le cumin et l'origan. Porter à ébullition, puis réduire le feu.
- Ajouter le bœuf effiloché et bien mélanger. Assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût. Couvrir et laisser mijoter pendant 30 à 45 minutes pour que les saveurs se mélangent. Si nécessaire, ajouter un peu du liquide de cuisson réservé pour obtenir la consistance désirée.
- Ajouter les olives et les câpres (si utilisées) et laisser mijoter 5 minutes de plus.
- Garnir de coriandre fraîche ou de persil avant de servir. Servir traditionnellement avec du riz blanc et des haricots noirs.
Nutrition
550 kcal ·
50g Protéines ·
25g Glucides ·
28g Lipides