タブレ
ブルグル、ミント、爽やかなレモンの香りを加えたレバノン風パセリサラダ。
⏱ 20 min 🍽 4 Portionen
材料
- 100g
- 3 Bund
- 1 Bund
- 3
- 2
- 4 EL
- 3 EL
- nach Geschmack
作り方
栄養成分
180 kcal ·
5g タンパク質 ·
22g 炭水化物 ·
8g 脂質
Benefits
パセリはビタミンCの宝庫です。ブルグルは食物繊維と植物性タンパク質を供給します。