パンザネッラ
熟したトマト、赤玉ねぎ、古くなったチャバタを使ったトスカーナ風パンサラダ。
⏱ 20 min 🍽 4 Portionen
材料
- 300g
- 4
- 1
- 1
- 1 Bund
- 3 EL
- 4 EL
- 1 EL
作り方
栄養成分
280 kcal ·
8g タンパク質 ·
30g 炭水化物 ·
14g 脂質
Benefits
トマトには強力な抗酸化物質であるリコピンが含まれています。オリーブオイルは脂溶性ビタミンの吸収を助けます。