ケールサラダ
マッサージしたケール、クランベリー、アーモンド、レモンタヒニドレッシングを使ったパワフルなサラダ。
⏱ 15 min 🍽 2 Portionen
材料
- 300g
- 50g
- 40g
- 2 EL
- 2 EL
- 1 EL
- 1 EL
- nach Geschmack
作り方
栄養成分
250 kcal ·
8g タンパク質 ·
20g 炭水化物 ·
14g 脂質
Benefits
ケールはビタミンKとビタミンCを非常に多く含むスーパーフードです。タヒニはカルシウムを供給します。