Lubina al Horno
Esta receta sencilla y elegante de lubina al horno con limón, romero y tomates cherry es un plato ligero pero impresionante, perfecto para una cena saludable. Los sabores mediterráneos se unen para crear una experiencia culinaria deliciosa.
⏱ 35 min
👨🍳 medium
🍽 2 porciones
Publicado el: · Última actualización:
Ingredientes
- 2 ganze lubina entera
- 1 limón
- 2 ramitas romero
- 3 tbsp aceite de oliva
- 200g tomates cherry
- 2 dientes ajo
- 1/2 manojo perejil
- 1 pinch sal marina
- 1 pinch pimienta negra
- Optional 1 EL alcaparras
Instrucciones
- Precalentar el horno a 200°C (390°F). Lavar bien las lubinas y secarlas con papel de cocina. Con un cuchillo afilado, hacer tres o cuatro cortes diagonales en ambos lados de la piel del pescado.
- Cortar el limón en rodajas. Picar el romero grueso. Pelar el ajo y cortarlo en rodajas finas. Picar el perejil.
- Rellenar las cavidades de las lubinas con rodajas de limón, romero, ajo, sal y pimienta. Sazonar también los cortes de la piel con un poco de sal y pimienta.
- Cortar los tomates cherry por la mitad o dejarlos enteros. Engrasar una fuente apta para horno con la mitad del aceite de oliva. Colocar las lubinas rellenas en la fuente y distribuir los tomates cherry alrededor. Añadir alcaparras si se desea.
- Espolvorear el romero y el ajo restantes sobre el pescado y los tomates. Rociar con el aceite de oliva restante. Sazonar con sal y pimienta negra recién molida.
- Hornear las lubinas en el horno precalentado durante 20-25 minutos, hasta que el pescado esté cocido y la carne se vuelva opaca. El tiempo de cocción exacto dependerá del tamaño del pescado.
- Antes de servir, espolvorear con perejil fresco y, opcionalmente, decorar con gajos de limón adicionales. Servir inmediatamente.
Nutrición
350 kcal ·
40g Proteína ·
10g Carbohidratos ·
18g Grasas