チキンキレスロホス
この伝統的なメキシコの朝食料理は本当の定番です。トルティーヤチップスを濃厚で風味豊かな赤いサルサに浸し、ケソフレスコ、クレマメヒカーナ、赤玉ねぎ、コリアンダーなどの新鮮なトッピングで飾ります。
⏱ 30 min
👨🍳 easy
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 200 g トルティーヤチップス
- 400 ml レッドサルサ(自家製または市販)
- 1 大さじ 植物油
- 小さじ1/2 塩
- 小さじ1/4 黒胡椒
- 小さじ1/4 クミン(粉末)
- 小さじ1/4 ガーリックパウダー
- 100 g ケソフレスコ(砕いたもの)
- 100 ml サワークリームまたはクレマメヒカーナ
- 1 (小) 赤玉ねぎ(細かく角切り)
- 1/2束 新鮮なコリアンダー(刻んだもの)
- 1-2 目玉焼き(オプション)
作り方
- 赤玉ねぎを細かく刻み、新鮮なコリアンダーを粗く刻みます。ケソフレスコを砕くか角切りにします。
- 大きなフライパンに植物油を中火で熱します。レッドサルサを加え、時々かき混ぜながら5-7分煮込み、少しとろみがつくまで煮詰めます。
- トルティーヤチップスを煮詰めたサルサにそっと加え、すべてのチップスがよくコーティングされるまで丁寧に混ぜます。チップスをあまり壊さないように注意してください。
- チップスをサルサの中で約1〜2分煮込み、少し柔らかくなるが歯ごたえは残る程度にします。
- フライパンを火から下ろします。チキンキレスをすぐに皿に盛り付けます。
- 各皿に砕いたケソフレスコ、サワークリームまたはクレマメヒカーナをたっぷり添え、角切りの赤玉ねぎと新鮮なコリアンダーを飾ります。
- チキンキレスロホスはすぐに提供します。お好みで目玉焼きを添えると、より満足感のある食事になります。
栄養成分
550 kcal ·
15g タンパク質 ·
50g 炭水化物 ·
35g 脂質