Akuri
Œufs brouillés Parsi aux épices
⏱ 15 min
👨🍳 easy
🍽 2 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- 4 grands œufs
- 1 cuillère à soupe huile végétale
- 1 moyenne oignon moyen, finement haché
- 1 moyenne tomate moyenne, coupée en dés finement
- 2 piments verts, finement hachés (jalapeños ou serranos)
- 1/2 cc graines de cumin
- 1/4 cc poudre de curcuma
- 2 cuillères à soupe coriandre fraîche, hachée
- au besoin sel
- au besoin poivre noir fraîchement moulu
Instructions
- Dans un bol, fouettez les œufs et assaisonnez avec du sel et du poivre. Mettez de côté.
- Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen. Ajoutez les graines de cumin et faites revenir pendant environ 30 secondes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées.
- Ajoutez les oignons hachés et les piments verts et faites revenir pendant environ 3-5 minutes jusqu'à ce que les oignons soient tendres et légèrement dorés.
- Ajoutez les tomates coupées en dés et la poudre de curcuma. Laissez cuire encore 2-3 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les tomates se décomposent et que le mélange devienne légèrement pulpeux.
- Versez les œufs battus dans la poêle. Remuez les œufs continuellement mais doucement avec une spatule pour obtenir un akuri crémeux. Cela devrait prendre environ 2-4 minutes. Ne pas trop cuire.
- Retirez du feu et incorporez la coriandre fraîche. Servez immédiatement.
Nutrition
250 kcal ·
15g Protéines ·
10g Glucides ·
17g Lipides