Tuzlu Izgara Uskumru (Shioyaki)
Bütün uskumru filetolarının sadece tuzla tatlandırılıp ızgara yapıldığı, basit ama lezzetli bir yemektir. Bu, balığın doğal, yağlı tadını vurgular ve Japon ev yemeklerinin temelini oluşturur.
⏱ 25 min
👨🍳 easy
🍽 2 porsiyon
Yayınlanma: · Son güncelleme:
Malzemeler
- 2 Taze uskumru filetosu
- 1 çay kaşığı İnce deniz tuzu
- 1/2 çay kaşığı Kalın deniz tuzu
- 1 yemek kaşığı Bitkisel yağ (yüksek dumanlanma noktası, örn. kanola veya ayçiçek yağı)
- 1 Limon
- biraz Rendelenmiş daikon turpu
- biraz Soya sosu (isteğe bağlı)
- 1 damla Sake (isteğe bağlı)
- bir tutam Karabiber (taze çekilmiş, isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- Uskumru filetoyu soğuk su altında durulayın ve kağıt havluyla iyice kurulayın.
- Filetoların her iki tarafına bolca tuz serpin. Tuzun nüfuz etmesi için yaklaşık 10 dakika dinlendirin.
- Fazla tuzu ve nemi gidermek için filetoyu kağıt havluyla kurulayın.
- Orta-yüksek ateşte bir ızgara tavasını veya normal bir tavayı ısıtın. İsteğe bağlı olarak biraz yağ ekleyin.
- Uskumru filetolarını deri kısımları aşağı gelecek şekilde sıcak tavaya yerleştirin. Derisi çıtır ve altın rengi olana kadar yaklaşık 4-5 dakika pişirin.
- Filetoları dikkatlice çevirin ve balık tamamen pişene kadar diğer tarafında 3-4 dakika daha pişirin.
- Sıcak servis yapın, üzerine sıkmak için limon dilimleri ile birlikte.
Besin Değerleri
350 kcal ·
30g Protein ·
5g Karbonhidrat ·
22g Yağ