Briam (Yunan Fırın Sebze Yemeği)
Briam, mevsimlik sebzelerin fırında yavaşça pişirilmesiyle hazırlanan klasik bir Yunan fırın sebze yemeğidir. Akdeniz mutfağının özünü güzel bir şekilde yansıtan, basit ama lezzetli bir yemektir.
⏱ 75 min
👨🍳 easy
🍽 6 porsiyon
Yayınlanma: · Son güncelleme:
Malzemeler
- 500 gr patates, soyulmuş ve küp küp doğranmış
- 3 adet kabak, dilimlenmiş
- 2 adet patlıcan, küp küp doğranmış
- 4 adet domates, küp küp doğranmış
- 2 adet yeşil dolmalık biber, küp küp doğranmış
- 1 adet büyük soğan, doğranmış
- 4 diş sarımsak, kıyılmış
- 150 ml sızma zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- Tuz
- Karabiber
- Taze maydanoz, doğranmış, garnitür için
Hazırlanışı
- Fırını 180°C'ye (350°F) fanlı/konveksiyonlu olarak önceden ısıtın.
- Hazırlanmış tüm sebzeleri geniş bir kaseye koyun. Kıyılmış sarımsak ve doğranmış soğanı ekleyin.
- Zeytinyağı, kekik, tuz ve karabiber ile karıştırın. Tüm sebzelerin eşit şekilde kaplandığından emin olmak için iyice karıştırın.
- Sebzeleri geniş bir fırın kabına veya iki küçük kaba yayın. Doğru şekilde kızarması için kabı aşırı doldurmaktan kaçının.
- Yaklaşık 60-75 dakika pişirin, yarısında bir kez karıştırın, sebzeler yumuşayana ve hafifçe kızarana kadar.
- Üzerine taze maydanoz serpip servis yapın. Sıcak veya oda sıcaklığında tüketilebilir.
Besin Değerleri
400 kcal ·
8g Protein ·
45g Karbonhidrat ·
22g Yağ