Zeytinyağlı ve Avokadolu Tost
Bu basit ve besleyici kahvaltı, özellikle Endülüs'te İspanya'da çok yaygındır. Güne taze bir başlangıç için çıtır ekmek, sağlıklı zeytinyağı ve kremalı avokadoyu birleştirir.
⏱ 10 min
👨🍳 easy
🍽 2 porsiyon
Yayınlanma: · Son güncelleme:
Malzemeler
- 2 dilim Dilim rustik ekmek
- 1 Olgun avokado
- 2 yemek kaşığı Sızma zeytinyağı
- 1/4 çay kaşığı Deniz tuzu gevreği
- 1/8 çay kaşığı Taze çekilmiş karabiber
- Damak zevkine göre Pul biber
- 4-6 Çeri domatesler
- 1 dal Taze maydanoz
Hazırlanışı
- Ekmek dilimlerini bir ekmek kızartma makinesinde veya ızgaranın altında altın rengi olana ve çıtır çıtır olana kadar kızartın. Yanmamasına dikkat edin, ancak hoş, sağlam bir doku elde etmelerini sağlayın.
- Ekmek kızarırken, olgun avokadoyu ikiye bölün. Çekirdeğini dikkatlice çıkarın ve içini küçük bir kaseye kaşıkla boşaltın.
- Avokado içini çatalla kabaca ezin. Dilediğiniz kadar pütürlü bırakabilir veya daha kremsi bir doku için daha pürüzsüz hale getirebilirsiniz.
- Ezilmiş avokadoyu sıcak, kızarmış ekmek dilimlerinin üzerine eşit şekilde yayın.
- Her dilimi lezzeti artırmak için bolca sızma zeytinyağı ile gezdirin. Ardından, tostaların üzerine deniz tuzu pulları ve taze çekilmiş karabiber serpin.
- İsteğe bağlı olarak, hafif bir acılık için tostaların üzerine pul biber serpin.
- Çeri domatesleri ikiye bölün ve avokadonun üzerine dekoratif olarak yerleştirin. Son olarak, bir tutam renk ve aroma için birkaç taze maydanoz yaprağı ile süsleyin.
- Tostadası hemen servis edin ve bu taze ve aromatik İspanyol kahvaltısının tadını çıkarın.
- Rengini korumak ve lezzetini parlaklaştırmak için avokadonun üzerine bir miktar limon suyu da sıkabilirsiniz.
Besin Değerleri
320 kcal ·
6g Protein ·
25g Karbonhidrat ·
23g Yağ