Haiti Mısır Unu Lapası (Mais Moulu)
Mais Moulu, Haiti'den gelen doyurucu ve besleyici bir kahvaltılıktır. Bu kremalı mısır unu lapası genellikle hindistan cevizi sütü ile hazırlanır ve tarçın ve muskat gibi baharatlarla tatlandırılır. Tatlı veya tuzlu olarak tüketilebilen, ısıtan ve doyurucu bir yemektir.
⏱ 30 min
👨🍳 easy
🍽 4 porsiyon
Yayınlanma: · Son güncelleme:
Malzemeler
- 1 Tasse 1 su bardağı ince mısır unu
- 4 Tassen 4 su bardağı su
- 1 Dose (400ml) 1 kutu (400ml) hindistan cevizi sütü
- 1/2 Tasse 1/2 su bardağı şeker (veya damak tadına göre)
- 1 Teelöffel 1 çay kaşığı vanilya özütü
- 1/2 Teelöffel 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1/4 Teelöffel 1/4 çay kaşığı öğütülmüş muskat
- 1 Prise 1 tutam tuz
- 2 EL 2 yemek kaşığı kuru üzüm (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- Büyük bir tencerede mısır ununu 1 su bardağı su ile pürüzsüz olana kadar, topaklanma olmamasını sağlayarak çırpın.
- Kalan 3 su bardağı suyu, hindistan cevizi sütünü, şekeri, vanilya özütünü, tarçını, muskatı ve tuzu ekleyin. İyice karıştırın.
- Karışımı orta ateşte kaynatın, yanmasını önlemek için sürekli karıştırın.
- Kaynamaya başladıktan sonra ateşi kısık konuma getirin ve ara sıra karıştırarak 15-20 dakika pişirin, lapa koyulaşana ve kremsi olana kadar.
- Kuru üzümleri (kullanılıyorsa) ekleyin ve iyice karıştırın.
- Sıcak servis yapın, isteğe bağlı olarak biraz daha tarçın serpebilirsiniz.
Besin Değerleri
350 kcal ·
5g Protein ·
55g Karbonhidrat ·
13g Yağ