エンドウ豆スープ

このボリュームたっぷりのエンドウ豆スープは、寒い日に体の内側から温めてくれるドイツ料理の定番です。柔らかい燻製豚肉とカリカリのソーセージが添えられており、まさに絶品です。

エンドウ豆スープ
⏱ 75 min 👨‍🍳 easy 🍽 6 人前
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下ごしらえ: エンドウ豆スープ
下ごしらえ – エンドウ豆スープ

材料

作り方

  1. 乾燥エンドウ豆は一晩、または少なくとも4時間冷水に浸します。その後、水気を切り、よく洗い流します。
  2. 大きな鍋にオリーブオイルを熱し、角切りにしたベーコンをカリカリになるまで炒めます。ベーコンを鍋から取り出し、脇に置いておきます。
  3. 残った油でにんじんの角切りとリーキを5〜7分間炒め、柔らかくします。みじん切りにしたにんにくを加え、さらに1分間炒めます。
  4. 鍋に浸しておいたエンドウ豆、ブイヨン、燻製豚肉を加えます。全てを沸騰させ、火を弱めて蓋をし、エンドウ豆が非常に柔らかくなるまで約45〜60分煮込みます。燻製豚肉は火が通ったら取り出し、脇に置いておきます。
  5. 調理した豚肉は一口大に切るか、ほぐします。スープの一部をハンドブレンダーでピューレにし、クリーミーなとろみを出しますが、一部のエンドウ豆はそのまま残します。
  6. ソーセージをスライスし、角切りにした豚肉と炒めたベーコンと共にスープに加えます。すべてを温め、風味をなじませるためにさらに10分煮込みます。
  7. スープを塩と胡椒で味を調えます。盛り付け前に新鮮なパセリを散らします。

栄養成分

450 kcal · 30g タンパク質 · 40g 炭水化物 · 20g 脂質