ジャマイカ風ジャークチキン
ジャークチキンは、スモーキーでスパイシー、そしてほのかに甘い風味で知られる象徴的なジャマイカ料理です。オールスパイス、スコッチボンネットチリ、タイムをブレンドした香りの良いマリネに鶏肉を漬け込み、じっくりとグリルまたは燻製することで、驚くほど柔らかい食感に仕上がります。
⏱ 150 min
👨🍳 medium
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 1.5 kg 鶏肉(もも肉と手羽先)
- 4 スコッチボンネット唐辛子(辛さを抑える場合は少なめに)
- 1 玉ねぎ(大)、みじん切り
- 4 にんにく、みじん切り
- 1 Bund フレッシュタイム、みじん切り
- 2 EL オールスパイス(粉末)
- 1 EL ブラウンシュガー
- 1 EL 塩
- 1 TL 黒胡椒
- 1/2 Tasse 醤油
- 1/4 Tasse リンゴ酢
- 2 EL 生姜(すりおろし)
作り方
- スコッチボンネット唐辛子、玉ねぎ、にんにく、タイム、オールスパイス、ブラウンシュガー、塩、黒胡椒、醤油、リンゴ酢、生姜をミキサーに入れ、滑らかなペースト状にする。
- 鶏肉にマリネ液をよく揉み込みます。皮の下にもマリネ液が行き渡るようにします。鶏肉を袋またはボウルに入れ、蓋をして冷蔵庫で最低4時間、できれば一晩マリネします。
- グリルを中火に予熱します(可能であれば間接加熱で)。
- マリネした鶏肉をグリルに乗せます。直火でグリルする場合は、焦げ付かないように頻繁に裏返します。
- 鶏肉を約1.5時間から2時間かけてじっくりと調理し、中心温度が74℃に達し、肉が柔らかくなるまで焼きます。時々、残りのマリネ液またはお好みのジャークソースを塗ります。
- 提供する前に数分間休ませます。
栄養成分
450 kcal ·
55g タンパク質 ·
10g 炭水化物 ·
20g 脂質