フィーヌゼルブオムレツ
フィーヌゼルブオムレツは、そのシンプルさと洗練された風味で知られるフランスの古典的な朝食です。パセリ、チャイブ、タラゴンなどの新鮮なハーブをブレンドして風味を増した、軽くてふわふわのオムレツです。外側が軽く固まり、内側がまだクリーミーになるように手早く調理することが重要です。
⏱ 10 min
👨🍳 medium
🍽 1 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 3 大きな卵
- 1 Esslöffel 牛乳またはクリーム
- 1 Teelöffel 細かく刻んだパセリ
- 1 Teelöffel 細かく刻んだチャイブ
- 1 Teelöffel 細かく刻んだタラゴン
- Prise 塩
- Prise 挽きたての黒胡椒
- 1 Esslöffel バター
作り方
- 中くらいのボウルに卵と牛乳またはクリーム、刻んだハーブ、塩、胡椒を入れ、卵黄と卵白がよく混ざり合うまで、ただし泡立てすぎないように混ぜます。
- 20-22cmのフッ素加工フライパンを中強火で熱します。バターを加えて溶かし、フライパンを回して底と側面が均一に覆われるようにします。
- バターが泡立ったら、卵液をフライパンに注ぎます。ヘラやフォークで、固まり始めた端を優しく中央に押しやり、まだ固まっていない卵が下に入るようにします。
- ほとんどの卵が固まり、表面がまだしっとりとしてクリーミーな状態になるまでこのプロセスを繰り返します(約1〜2分)。
栄養成分
250 kcal ·
18g タンパク質 ·
3g 炭水化物 ·
19g 脂質