味噌ダレのグリルサーモン

ふっくらとしたサーモンを甘辛い味噌ダレでコーティングし、完璧に焼き上げます。タレが美しくキャラメリゼされ、このサーモンは朝食の定番になります。

味噌ダレのグリルサーモン
⏱ 15 min 👨‍🍳 easy 🍽 2 人前

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下ごしらえ: 味噌ダレのグリルサーモン
下ごしらえ – 味噌ダレのグリルサーモン

材料

作り方

  1. グリルまたはフライパンを中強火で予熱します。
  2. 小さなボウルで、味噌、みりん、酒、砂糖、おろし生姜、醤油を混ぜ合わせ、滑らかなグレーズを作ります。
  3. サーモンの切り身をグリルまたは熱したフライパンに置きます。片面約3〜4分ずつ焼きます。
  4. 調理の最後の数分間に、サーモンの両面に味噌ダレをたっぷりと塗ります。
  5. サーモンに火が通り、タレが軽くキャラメリゼされるまで調理を続けます。
  6. お好みで、小ネギをごま油でさっと炒めます。
  7. 焼き上がったサーモンに、炒めたまたは生の小ネギを散らして、すぐに提供します。

栄養成分

380 kcal · 30g タンパク質 · 12g 炭水化物 · 22g 脂質