ミガスとぶどう
ミガスは、古くなったパンを使い切るための方法として生まれた、ボリュームのある料理です。スペインの田舎地方では、しっかりとした朝食や昼食によく食べられます。香ばしいパンくずと甘いぶどうの組み合わせは、驚くほど調和が取れています。
⏱ 40 min
👨🍳 medium
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 古くなったパン(前日のもの)、小さめの角切り
- オリーブオイル
- ニンニク(皮付き、軽く潰したもの)
- スモークベーコン(パンチェッタ)、角切り
- チョリソー(マイルドまたはスパイシー)、スライス
- パプリカパウダー(甘口ピメントン)
- 種なしぶどう
- 塩
- こしょう
- 水
作り方
- 古くなったパンを小さめの角切りにします。軽く水を振りかけ、塩と混ぜ合わせます。少なくとも30分置いて、少し柔らかくします。
- 大きめのフライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。皮付きで軽く潰したニンニクを香りが出るまで炒めます。取り出して、取っておきます。
- 角切りにしたベーコンを同じフライパンでカリカリになるまで炒めます。取り出して、取っておきます。
- スライスしたチョリソーをフライパンで、軽くカリカリになり油が出てくるまで炒めます。取り出して、取っておきます。
- 浸したパンの角切りをフライパンに入れ、中火で絶えずかき混ぜながら、きつね色でカリカリになるまで炒めます。15〜20分かかることがあります。
- パンくずをフライパンの端に寄せ、残りの油にパプリカパウダーを加えて、短時間(焦がさないように!)炒めます。素早くパンくずと混ぜ合わせます。
- 炒めたベーコン、チョリソー、ニンニクをミガスに戻します。すべてをよく混ぜ合わせ、短時間温めます。
- 塩、こしょうで味を調えます。新鮮なぶどうを添えて提供します。
栄養成分
520 kcal ·
20g タンパク質 ·
45g 炭水化物 ·
30g 脂質