ミガスとぶどう

ミガスは、古くなったパンを使い切るための方法として生まれた、ボリュームのある料理です。スペインの田舎地方では、しっかりとした朝食や昼食によく食べられます。香ばしいパンくずと甘いぶどうの組み合わせは、驚くほど調和が取れています。

ミガスとぶどう
⏱ 40 min 👨‍🍳 medium 🍽 4 人前

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下ごしらえ: ミガスとぶどう
下ごしらえ – ミガスとぶどう

材料

作り方

  1. 古くなったパンを小さめの角切りにします。軽く水を振りかけ、塩と混ぜ合わせます。少なくとも30分置いて、少し柔らかくします。
  2. 大きめのフライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。皮付きで軽く潰したニンニクを香りが出るまで炒めます。取り出して、取っておきます。
  3. 角切りにしたベーコンを同じフライパンでカリカリになるまで炒めます。取り出して、取っておきます。
  4. スライスしたチョリソーをフライパンで、軽くカリカリになり油が出てくるまで炒めます。取り出して、取っておきます。
  5. 浸したパンの角切りをフライパンに入れ、中火で絶えずかき混ぜながら、きつね色でカリカリになるまで炒めます。15〜20分かかることがあります。
  6. パンくずをフライパンの端に寄せ、残りの油にパプリカパウダーを加えて、短時間(焦がさないように!)炒めます。素早くパンくずと混ぜ合わせます。
  7. 炒めたベーコン、チョリソー、ニンニクをミガスに戻します。すべてをよく混ぜ合わせ、短時間温めます。
  8. 塩、こしょうで味を調えます。新鮮なぶどうを添えて提供します。

栄養成分

520 kcal · 20g タンパク質 · 45g 炭水化物 · 30g 脂質