スペイン風ポテトオムレツ、パンとカフェ・コン・レチェ添え
トルティージャ・デ・パタタスはスペイン料理の定番で、朝食やブランチによく楽しまれます。ボリュームがあり、満腹感があり、ミルク入りのコーヒーと焼きたてのパンにぴったりです。
⏱ 45 min
👨🍳 medium
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- じゃがいも(男爵など)
- 玉ねぎ(大)
- 卵(大)
- エキストラバージンオリーブオイル
- 塩
- 挽きたての黒胡椒
- パン(例:バゲット)
- コーヒー
- 牛乳
作り方
- じゃがいもの皮をむき、薄切りにする。玉ねぎの皮をむき、みじん切りにする。
- 大きめのフライパンにオリーブオイルを熱する。じゃがいもと玉ねぎを加え、塩をし、中火で約20〜25分、柔らかくなり黄金色になるまで焼く。時々かき混ぜる。
- じゃがいもと玉ねぎの混合物をフライパンから取り出し、余分な油を切る。
- 大きめのボウルに卵を割りほぐし、塩、胡椒で調味する。じゃがいもと玉ねぎの混合物を卵に加え、よく混ぜ合わせる。
- 同じフライパンで(必要なら少量の油を足す)、卵液を中火で約5〜7分、縁が固まるまで焼く。
- 皿を使ってトルティージャを裏返し、さらに3〜5分、黄金色になり火が通るまで焼く。
- トルティージャをくし形に切る。焼きたてのパンを添え、カフェ・コン・レチェを用意する。
栄養成分
480 kcal ·
20g タンパク質 ·
45g 炭水化物 ·
25g 脂質