豚肉の生姜醤油ソース
柔らかい豚肉のメダリオンを素早くソテーし、生姜、ニンニク、醤油の香りの良いソースで照り焼きにした料理です。この料理は素早く準備でき、蒸しご飯によく合う風味豊かな味わいが特徴です。
⏱ 20 min
👨🍳 easy
🍽 3 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 豚ヒレ肉、約1.5cm厚さのメダリオンにスライス
- 植物油
- 醤油
- 日本酒または辛口シェリー
- みりん
- 砂糖
- おろし生姜
- みじん切りニンニク
- コーンスターチ、水大さじ1で溶いたもの(オプション)
- 刻みネギ(飾り用)
作り方
- 豚肉のメダリオンに塩コショウで下味をつける。
- 小ボウルに醤油、日本酒/シェリー、みりん、砂糖、おろし生姜、みじん切りニンニクを混ぜ合わせてソースを作る。
- 大きめのフライパンを中火〜強火で熱し、植物油を加える。
- 熱したフライパンに豚肉のメダリオンを入れ、各面を約2〜3分ずつ、きつね色になるまで焼く。
- 豚肉のメダリオンをフライパンから取り出し、取っておく。
- 火を中火に弱める。用意したソースをフライパンに注ぎ、沸騰させる。
- 使用する場合は、コーンスターチの混合液をゆっくりとかき混ぜながら加え、ソースにとろみがついたら1分間煮る。
- 豚肉のメダリオンをフライパンに戻し、ソースを絡める。約1分間温める。
- 刻みネギを散らし、すぐに盛り付ける。
栄養成分
320 kcal ·
30g タンパク質 ·
15g 炭水化物 ·
15g 脂質