網焼きラムチョップ
スペインのラムチョップの網焼きは、素朴でありながら上品な一品で、夏の食事にぴったりです。柔らかくジューシーなラムチョップをニンニクとローズマリーで香り付けし、直火で完璧に焼き上げます。
⏱ 25 min
👨🍳 easy
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 8-12個 ラムチョップ(チュレティージャス)、薄切り
- 3 大さじ エクストラバージンオリーブオイル
- 1 小さじ 粗塩
- 0.5 小さじ 挽きたての黒胡椒
- 2 片 ニンニクの芽、細かく刻んだもの
- 数本の小枝 フレッシュローズマリーの小枝
- 1個 レモン、くし切り
- 1 つまみ スモークパプリカ(お好みで)
作り方
- 余分な水分を取り除くために、ラムチョップをキッチンペーパーでよく拭き取ります。これにより、チュレティージャスの焼き色が良くなり、表面がパリッとした食感になります。
- チョップの両面にエクストラバージンオリーブオイルをたっぷり塗ります。その後、粗塩、挽きたての黒胡椒、細かく刻んだニンニク、フレッシュローズマリーの小枝で味付けします。お好みでスモークパプリカをひとつまみ加えて、風味を豊かにします。
- グリルを中強火(約200~230℃ / 400~450°F)に予熱します。または、フライパンを中強火で軽く煙が出るまで加熱し、完璧なグリル温度にします。
- マリネしたチョップを熱いグリルに乗せます。ミディアムレアの場合は片面約2~3分、ミディアムの場合は片面3~4分グリルします。美しい焼き目を付けるために、グリル中に一度だけひっくり返します。
- グリルにチョップを詰め込みすぎないでください。必要であれば、温度が下がりすぎず、チョップが均一に焼けるように、数回に分けてグリルしてください。これにより、最適な食感と火の通り具合が保証されます。
- グリル後、チョップをグリルから取り出し、まな板または皿の上で約5分間休ませます。これにより肉汁が再分布し、チョップがより柔らかくジューシーになります。
- チュレティージャスデコルデロは、新鮮なレモンウェッジを飾ってすぐに提供します。レモンをチョップに絞ると、風味が引き立ち、美しく盛り付けられます。
栄養成分
450 kcal ·
35g タンパク質 ·
5g 炭水化物 ·
32g 脂質