ガリシア風タコ(Pulpo a la Gallega)
Pulpo a la Gallegaは、ガリシア地方の伝統的なスペイン料理です。柔らかいタコとジャガイモ、スモークパプリカ、たっぷりのオリーブオイルが組み合わさり、忘れられない美食体験を提供します。
⏱ 90 min
👨🍳 medium
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 1 kg タコ(生または冷凍)
- 500 g ジャガイモ(煮崩れしにくいもの)
- 1 大さじ 粗塩
- 2 小さじ 甘口パプリカ(ピメントン・ドゥルセ)
- 80 ml エキストラバージンオリーブオイル
- 1 ローリエ
- 1/2 玉ねぎ
- 1 つまみ 塩
作り方
- タコが生の場合は、最低2時間冷凍し、その後解凍して柔らかくします。冷凍タコは直接解凍してください。
- 大きな鍋に塩水を沸騰させます。玉ねぎ半分とローリエを加えます。タコを沸騰したお湯に3回短時間浸けて「驚かせ」てから、完全に沈めて、大きさにもよりますが、非常に柔らかくなるまで45〜60分間煮ます。フォークで確認してください。
- タコを煮ている間に、ジャガイモの皮をむき、約1cmの厚さにスライスします。別の鍋で塩水で、火が通るまで、しかし食感が残る程度に茹でます。
- 茹でたタコを鍋から取り出し(煮汁を少し取っておく)、約1〜2cmの厚さに切ります。ジャガイモの水を切り、軽く蒸らします。
- 茹でたジャガイモのスライスを大皿や木製のボードに並べます。その上にタコの切り身を均等に散らします。
- 粗塩とパプリカパウダーをたっぷりと振りかけます。エキストラバージンオリーブオイルをたっぷりと回しかけます。必要に応じて、取っておいたタコの煮汁を少し加えます。
- 味がよく馴染むように、温かいうちにすぐに提供します。
栄養成分
450 kcal ·
30g タンパク質 ·
40g 炭水化物 ·
20g 脂質