パッシーユー(醤油炒め麺)

人気の麺料理で、幅広の米麺にブロッコリー、卵、そしてダーク醤油ベースの風味豊かなソースを組み合わせています。パッタイよりも辛くありませんが、同等に美味しいです。

パッシーユー(醤油炒め麺)
⏱ 20 min 👨‍🍳 easy 🍽 3 人前

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下ごしらえ: パッシーユー(醤油炒め麺)
下ごしらえ – パッシーユー(醤油炒め麺)

材料

作り方

  1. ソースの準備:ダーク醤油、薄口醤油、オイスターソース、砂糖、酢を小ボウルで混ぜ合わせます。
  2. 中華鍋または大きめのフライパンに油を熱し、強火にします。
  3. みじん切りにしたニンニクを加え、さっと炒めます。
  4. 肉を加えて、ほぼ火が通るまで炒めます。
  5. 卵を中華鍋に割り入れ、端でかき混ぜて火を通し、肉と混ぜ合わせます。
  6. 米麺とブロッコリーの小房を加えます。全体をよく混ぜ合わせます。
  7. 準備したソースを麺にかけて、麺全体にソースが均一に絡み、ブロッコリーが歯ごたえのある食感になるまでよく炒め合わせます。
  8. 約2〜3分、全体が温まるまで炒めます。
  9. すぐに提供します。

栄養成分

500 kcal · 25g タンパク質 · 50g 炭水化物 · 25g 脂質