トム・カー・ガイ(鶏肉とココナッツミルクのスープ)
鶏肉と、ガランガル、レモングラス、コブミカンの葉のクラシックな風味を、濃厚なココナッツミルクベースで組み合わせた、クリーミーで香り高いスープです。トムヤムより辛さ控えめです。
⏱ 25 min
👨🍳 easy
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 鶏むね肉、薄切り
- チキンスープ
- ココナッツミルク(1缶、400ml)
- ナンプラー
- ライムジュース
- ガランガル(タイの生姜)、スライス
- レモングラス、叩いたもの
- コブミカンの葉
- マッシュルーム、半分または1/4にカット
- 砂糖
- 飾り用のフレッシュコリアンダー
作り方
- 鍋にチキンスープ、ガランガル、レモングラス、コブミカンの葉を入れて煮立たせます。
- 弱火にし、約10分間煮込んで風味を引き出します。
- ココナッツミルク、ナンプラー、砂糖、マッシュルームを加え、再び弱火で煮立たせます。
- 鶏肉のスライスを加え、火が通るまで(約3〜5分)煮ます。煮すぎないように注意してください。
- フレッシュライムジュースを加えて混ぜます。
- スープを火から下ろし、フレッシュコリアンダーを添えます。
- 熱いうちにすぐにお召し上がりください。
栄養成分
300 kcal ·
20g タンパク質 ·
15g 炭水化物 ·
20g 脂質