توكبوكي الإفطار
يُعد توكبوكي الإفطار هذا طريقة لذيذة ومُرضية لبدء يومك، مع كعك الأرز المطاطي في صلصة الجوتشوجان الحارة. إنه يجمع بين النكهات الكورية التقليدية وبداية مُغذية ليومك.
⏱ 20 min
👨🍳 easy
🍽 2 حصص
نُشر في: · آخر تحديث:
المكونات
- 300g كعك الأرز (توكبوكي-توك)
- 2 ملعقة كبيرة جوتشوجان (معجون الفلفل الكوري)
- 1 ملعقة كبيرة سكر
- 100g كعك السمك (أوموك)
- 200ml ماء أو مرقة داشي
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1/2 بصلة متوسطة، مقطعة شرائح
- 1 بصل أخضر، مقطع حلقات
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 1 ملعقة كبيرة سمسم محمص
- 2 بيض مسلوق (اختياري)
التحضير
- إذا لزم الأمر، انقع كعك الأرز في الماء لتليينه. في قدر، اغلي الماء أو مرقة الداشي.
- أضف الجوتشوجان والسكر وصلصة الصويا والثوم المفروم، وقلّب جيدًا حتى يذوب المعجون.
- أضف كعك الأرز المنقوع وكعك السمك وشرائح البصل إلى الصلصة. اترك المزيج حتى يغلي.
- استمر في غلي الصلصة لمدة 8-10 دقائق تقريبًا، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتكثف ويصبح كعك الأرز طريًا ومطاطيًا.
- قبل التقديم، زين الطبق بشرائح البصل الأخضر، والبيض المسلوق اختياريًا، والسمسم المحمص. رش قليلًا من زيت السمسم.
القيم الغذائية
450 kcal ·
15g بروتين ·
70g كربوهيدرات ·
12g دهون