Karaage de Pollo a la Parrilla con Arroz
Trozos de pollo marinados, típicamente fritos, pero aquí a la parrilla para una versión más saludable. El adobo de salsa de soja, jengibre y ajo infunde al pollo un sabor intenso.
⏱ 30 min
👨🍳 medium
🍽 2 porciones
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Ingredientes
- Arroz cocido
- Muslos de pollo (sin hueso, sin piel), cortados en trozos del tamaño de un bocado
- Salsa de soja
- Sake
- Jengibre rallado
- Ajo picado
- Azúcar
- Aceite vegetal (para untar)
- Cebolleta, picada (para decorar)
Instrucciones
- Cocina el arroz.
- En un bol, combina los trozos de pollo con salsa de soja, sake, jengibre rallado, ajo picado y azúcar. Deja marinar durante al menos 30 minutos.
- Precalienta el horno a 200 °C (400 °F) o prepara la parrilla. Cubre una bandeja de horno con papel de hornear o engrasa ligeramente las rejillas de la parrilla.
- Coloca los trozos de pollo marinados en la bandeja del horno o en la parrilla, asegurándote de que no se superpongan.
- Unta ligeramente los trozos de pollo con aceite vegetal.
- Hornea o asa a la parrilla durante 15-20 minutos, volteando los trozos de pollo a mitad de la cocción, hasta que estén bien cocidos y ligeramente dorados.
- Sirve el karaage a la parrilla con arroz y decora con cebolleta picada.
Nutrición
410 kcal ·
32g Proteína ·
45g Carbohidratos ·
10g Grasas