Poulet Teriyaki Grillé avec Riz

Cuisses de poulet marinées et grillées enrobées d'une sauce teriyaki sucrée et salée, servies avec un bol de riz. C'est un choix populaire pour un petit-déjeuner copieux et savoureux.

Poulet Teriyaki Grillé avec Riz
⏱ 30 min 👨‍🍳 easy 🍽 2 portions

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Mise en place: Poulet Teriyaki Grillé avec Riz
Mise en place – Poulet Teriyaki Grillé avec Riz

Ingrédients

Instructions

  1. Cuire le riz.
  2. Pour la marinade : mélanger la sauce soja, le mirin, le sucre et le gingembre râpé dans un bol. Faire mariner les cuisses de poulet pendant au moins 15 minutes.
  3. Retirer les cuisses de poulet de la marinade et laisser égoutter l'excédent. Réserver la marinade pour la sauce.
  4. Chauffer une poêle à feu moyen-vif. Ajouter l'huile.
  5. Placer les cuisses de poulet dans la poêle chaude et saisir environ 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et légèrement dorées.
  6. Pendant que le poulet saisit, verser la marinade réservée dans une petite casserole. Incorporer la fécule de maïs si nécessaire pour épaissir. Porter brièvement à frémissement.
  7. Ajouter le poulet saisi à la sauce teriyaki et remuer pour bien enrober.
  8. Servir le poulet teriyaki avec du riz et garnir d'oignons verts hachés.

Nutrition

420 kcal · 35g Protéines · 40g Glucides · 12g Lipides