Saumon Grillé à la Pâte de Miso et Riz
Un petit-déjeuner japonais classique proposant un saumon grillé savoureux nappé d'un glaçage au miso doux et salé. Servi avec du riz vapeur, ce plat constitue un repas nutritif et satisfaisant.
⏱ 25 min
👨🍳 easy
🍽 2 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- Filet de saumon
- Pâte de miso (blanche ou jaune)
- Sake (vin de riz japonais)
- Mirin (vin de riz doux)
- Sucre
- Sauce soja
- Huile de sésame grillé
- Riz à sushi
- Eau pour le riz
- Crevettes (facultatif)
- Rondelles d'oignon nouveau pour garnir
Instructions
- Rincez le riz à sushi soigneusement jusqu'à ce que l'eau soit claire. Mélangez le riz avec 200 ml d'eau dans une casserole, portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. Retirez du feu et laissez reposer 10 minutes.
- Dans un petit bol, fouettez ensemble la pâte de miso, le saké, le mirin, le sucre, la sauce soja et l'huile de sésame pour former un glaçage lisse.
- Rincez et séchez les filets de saumon.
- Brossez généreusement les filets de saumon avec le glaçage au miso.
- Grillez les filets de saumon sous un gril préchauffé ou dans une poêle-gril à feu moyen-vif pendant environ 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient cuits et légèrement caramélisés.
- Facultatif : griller les crevettes pendant la dernière minute avec le saumon.
- Servez le riz cuit dans des bols.
- Garnissez le riz avec le saumon grillé et des rondelles d'oignon nouveau.
Nutrition
450 kcal ·
35g Protéines ·
40g Glucides ·
18g Lipides