カオトム(タイ風お粥)
この本格的なカオトムのレシピは、温かくて栄養満点のお粥で、心のこもった朝食や軽い食事に最適です。家族や友人と一緒に楽しめる、健康的で美味しい一品です。
⏱ 30 min
👨🍳 easy
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 200g ジャスミン米
- 1L 鶏のだし汁
- 3cm 生姜(新鮮)
- 3 茎 パクチー(新鮮)
- 2 卵
- 1 大さじ ナンプラー
- 小さじ1/2 白コショウ
- 2 片 ニンニク
- 1 大さじ 醤油
- 1/2 ライム
作り方
- ジャスミン米を流水で洗い、水が透明になるまで流します。中くらいの鍋に鶏のだし汁を入れ、沸騰させます。
- 水気を切った米を沸騰しただし汁に入れます。火を弱め、蓋をして、米が柔らかくなり水分を吸い込むまで約15〜20分煮込みます。
- 米を煮ている間に、生姜の皮をむき、細切りにします。ニンニクをみじん切りにします。新鮮なパクチーを粗く刻みます。
- 米が柔らかくなったら、卵を一つずつスープに割り入れ、白身が固まり、黄身がまだとろりとするまで約2〜3分ゆっくりとポーチします。
- スープをナンプラー、醤油、白コショウで味付けします。調味料が混ざるようにしっかりかき混ぜます。
- カオトムを器に盛り付けます。各皿に新鮮なパクチー、生姜の細切り、みじん切りにしたニンニクを飾ります。ライムのくし切りを添えて提供します。
栄養成分
320 kcal ·
15g タンパク質 ·
40g 炭水化物 ·
10g 脂質