コロキソピタ(ズッキーニパイ)
この風味豊かなズッキーニパイは、ギリシャの家庭料理の定番です。すりおろしたズッキーニにフェタチーズ、ハーブ、卵を軽いパイ生地で包んでいます。
⏱ 55 min
👨🍳 medium
🍽 6 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- ズッキーニ、粗おろし
- 玉ねぎ、みじん切り
- フェタチーズ、砕いたもの
- 卵、軽く溶いたもの
- 乾燥ミント
- 乾燥ディル
- 塩、こしょう(お好みで)
- オリーブオイル(焼くのに少し多めに)
- 小麦粉
作り方
- すりおろしたズッキーニに塩をよくまぶし、ザルに入れて15分ほど置いて水分を出す。その後、しっかりと絞る。
- フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、玉ねぎが透き通るまで炒める。
- 絞ったズッキーニ、炒めた玉ねぎ、フェタチーズ、卵、ミント、ディル、塩、こしょうをボウルに入れて混ぜ合わせる。
- 小麦粉と残りのオリーブオイル大さじ2を加え、よく混ぜて、とろっとした生地にする。
- ノンスティックパンに少量のオリーブオイルを熱し、中火にする。
- 生地をスプーンで適量取り、フライパンに入れて小さなパンケーキ状に成形する。
- 片面を約4〜5分ずつ、きつね色になり中まで火が通るまで焼く。
- 温かいまま、お好みでヨーグルトやサワークリームを添えていただく。
栄養成分
300 kcal ·
12g タンパク質 ·
25g 炭水化物 ·
17g 脂質