パスティツィオ(小盛り)
パスティツィオは、パスタ、スパイスの効いたひき肉ソース、クリーミーなベシャメルソースを重ねた人気のギリシャ風オーブン焼きです。朝食に少量いただくことで、満足感のある風味豊かな食事になります。
⏱ 70 min
👨🍳 hard
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- パスティツィオ用パスタ(またはマカロニ)
- 牛ひき肉
- 玉ねぎ(みじん切り)
- ニンニク(みじん切り)
- トマトピューレ
- シナモン
- クローブ(パウダー)
- 塩、こしょう(お好みで)
- バター
- 小麦粉
- 牛乳
- 卵(溶きほぐしたもの)
- ケファロティリまたはパルメザンチーズ(すりおろし)
- オリーブオイル(炒め用)
作り方
- パスタを袋の表示通りに茹で、湯を切って冷ましておきます。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとニンニクを炒めます。ひき肉を加えて、ほぐしながら炒めます。
- トマトピューレ、シナモン、クローブ、塩、こしょうを加えて、ソースがとろみがつくまで煮込みます。
- ベシャメルソースを作ります。鍋にバターを溶かし、小麦粉を加えて1分間ほど炒めます(ルー)。
- 牛乳を少しずつ加えながら、なめらかなソースになるまで絶えず混ぜます。とろみがつくまで煮詰めます。
- 火から下ろし、溶き卵とチーズを混ぜ込みます。塩、こしょうで味を調えます。
- 耐熱皿(約20x20cm)に油を塗ります。
- パスタの半量を敷き、その上にひき肉ソースを乗せ、さらに残りのパスタを乗せます。
- ベシャメルソースを均等にかけます。
- 180°C(350°F)で、表面がきつね色になるまで約45〜50分焼きます。
栄養成分
500 kcal ·
25g タンパク質 ·
50g 炭水化物 ·
25g 脂質