バカリャロス・メ・スコルダリア(フライドタラとガーリックディップ)
カリッと揚げたタラに、ニンニクとジャガイモまたはパンで作る濃厚でクリーミーなディップ、スコルダリアを添えて。この料理はギリシャ料理の定番で、特に断食日によく食べられます。
⏱ 40 min
👨🍳 medium
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- タラの切り身(皮なし、骨なし)
- 小麦粉
- 小さじ1 ベーキングパウダー
- ビールまたは炭酸水
- 塩
- こしょう
- 植物油(揚げる用)
- スコルダリア用:
- ジャガイモ(茹でて潰したもの)
- ニンニク(みじん切り)
- オリーブオイル
- 大さじ2 レモン汁
- 塩
作り方
- スコルダリア用:ボウルに、潰した茹でジャガイモ、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、塩を入れて、クリーミーになるまで混ぜ合わせます。必要であれば少量の水を加えます。
- タラを約10cmの大きさに切り、塩、こしょうを振ります。
- ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせます。
- ビールまたは炭酸水を少しずつ加えて、滑らかな生地になるまで混ぜ合わせます。
- 深めの鍋またはフライヤーに油を入れ、180℃に熱します。
- 魚の切り身に衣をつけ、熱した油で5〜7分ほど、きつね色でカリッとなるまで揚げます。
- キッチンペーパーの上で油を切ります。
- 揚げたタラをスコルダリアと一緒に盛り付けます。
栄養成分
550 kcal ·
35g タンパク質 ·
40g 炭水化物 ·
25g 脂質
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