グリルしたタコとスコルダリア

人気のシーフード料理で、柔らかくグリルしたタコにクリーミーなポテトとガーリックのペーストを添えて提供します。スモーキーなタコと濃厚なスコルダリアの組み合わせは、まさに五感を喜ばせる逸品です。

グリルしたタコとスコルダリア
⏱ 60 min 👨‍🍳 medium 🍽 4 人前
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下ごしらえ: グリルしたタコとスコルダリア
下ごしらえ – グリルしたタコとスコルダリア

材料

作り方

  1. タコをよく洗う。大きな鍋に入れ、赤ワインビネガーとタコが完全に浸かるのに十分な水を加えて覆う。沸騰したら弱火にし、約45〜60分、柔らかくなるまで煮る。水気を切り、冷ます。
  2. タコが煮えている間に、スコルダリア用のじゃがいもを塩水で柔らかくなるまで茹でる。水気を切り、熱いうちに潰す。
  3. 茹でたにんにくを潰したじゃがいもに加え、ハンドブレンダーやフードプロセッサーで滑らかなペースト状にする。オリーブオイルと白ワインビネガーを徐々に加えながら、クリーミーな状態になるまで混ぜる。塩で味を調える。
  4. 茹でたタコを食べやすい大きさに切る。オリーブオイル、レモン汁、オレガノ、塩、こしょうでマリネする。
  5. 熱したグリルまたはグリルパンで、タコを片面2〜3分ずつ、軽く焼き色がついてカリッとなるまで焼く。
  6. グリルしたタコをスコルダリアの上に盛り付け、レモンのくし形切りを添える。

栄養成分

700 kcal · 45g タンパク質 · 40g 炭水化物 · 45g 脂質