グリルしたタコとスコルダリア
人気のシーフード料理で、柔らかくグリルしたタコにクリーミーなポテトとガーリックのペーストを添えて提供します。スモーキーなタコと濃厚なスコルダリアの組み合わせは、まさに五感を喜ばせる逸品です。
⏱ 60 min
👨🍳 medium
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- 1 kg タコ(生)
- 1/2 カップ 赤ワインビネガー
- 1/4 カップ エキストラバージンオリーブオイル
- 2 個 レモン(1個は絞り用、1個はくし形切り)
- 大さじ2 乾燥オレガノ
- 塩
- Schwarzer Pfeffer
- スコルダリア用:
- 500g じゃがいも(男爵などの粉質のもの、皮をむいて角切り)
- 4-6 片 にんにく(皮をむく)
- 1/2 カップ エキストラバージンオリーブオイル
- 大さじ2 白ワインビネガー
- 塩
作り方
- タコをよく洗う。大きな鍋に入れ、赤ワインビネガーとタコが完全に浸かるのに十分な水を加えて覆う。沸騰したら弱火にし、約45〜60分、柔らかくなるまで煮る。水気を切り、冷ます。
- タコが煮えている間に、スコルダリア用のじゃがいもを塩水で柔らかくなるまで茹でる。水気を切り、熱いうちに潰す。
- 茹でたにんにくを潰したじゃがいもに加え、ハンドブレンダーやフードプロセッサーで滑らかなペースト状にする。オリーブオイルと白ワインビネガーを徐々に加えながら、クリーミーな状態になるまで混ぜる。塩で味を調える。
- 茹でたタコを食べやすい大きさに切る。オリーブオイル、レモン汁、オレガノ、塩、こしょうでマリネする。
- 熱したグリルまたはグリルパンで、タコを片面2〜3分ずつ、軽く焼き色がついてカリッとなるまで焼く。
- グリルしたタコをスコルダリアの上に盛り付け、レモンのくし形切りを添える。
栄養成分
700 kcal ·
45g タンパク質 ·
40g 炭水化物 ·
45g 脂質