マカロナーダ・メ・キマ(ミートソースパスタ)

パスタの上に濃厚でスパイスの効いたひき肉ソースがたっぷりかかった、ボリューム満点で満足感のある一品です。マカロナーダ・メ・キマはギリシャで人気の家庭料理で、体の芯から温めてくれます。

マカロナーダ・メ・キマ(ミートソースパスタ)
⏱ 60 min 👨‍🍳 medium 🍽 4 人前

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下ごしらえ: マカロナーダ・メ・キマ(ミートソースパスタ)
下ごしらえ – マカロナーダ・メ・キマ(ミートソースパスタ)

材料

作り方

  1. スパゲッティ用の湯を沸かし、パッケージの指示に従って茹でます。
  2. その間に、大きめの鍋または深めのフライパンにオリーブオイルを熱します。
  3. 牛ひき肉を加え、茶色くなるまでほぐしながら炒めます。余分な脂は捨てます。
  4. みじん切りにした玉ねぎとニンニクを加え、透き通るまで(約5分)炒めます。
  5. トマトペーストを加えて1分炒めます。
  6. 赤ワイン(使用する場合)を加えて、軽く煮詰めます。
  7. 角切りトマト、オレガノ、シナモン、塩、こしょうを加えてよく混ぜます。
  8. ソースを沸騰させ、弱火にして約20〜25分、とろみがつくまで煮込みます。
  9. 茹で上がったスパゲッティの水気を切り、ミートソースに直接加えます。
  10. 全体をよく混ぜ合わせ、皿に盛り付けます。すりおろしたパルメザンチーズを振りかけます。

栄養成分

600 kcal · 35g タンパク質 · 70g 炭水化物 · 18g 脂質