マカロナーダ・メ・キマ(ミートソースパスタ)
パスタの上に濃厚でスパイスの効いたひき肉ソースがたっぷりかかった、ボリューム満点で満足感のある一品です。マカロナーダ・メ・キマはギリシャで人気の家庭料理で、体の芯から温めてくれます。
⏱ 60 min
👨🍳 medium
🍽 4 人前
公開日: · 最終更新:
材料
- スパゲッティまたはその他の長いパスタ
- 牛ひき肉
- 玉ねぎ(大・みじん切り)
- ニンニク(みじん切り)
- トマト缶(角切り)
- 赤ワイン(お好みで)
- トマトペースト
- 乾燥オレガノ
- シナモンパウダー
- オリーブオイル
- 塩
- こしょう
- パルメザンチーズ(すりおろし、添え用)
作り方
- スパゲッティ用の湯を沸かし、パッケージの指示に従って茹でます。
- その間に、大きめの鍋または深めのフライパンにオリーブオイルを熱します。
- 牛ひき肉を加え、茶色くなるまでほぐしながら炒めます。余分な脂は捨てます。
- みじん切りにした玉ねぎとニンニクを加え、透き通るまで(約5分)炒めます。
- トマトペーストを加えて1分炒めます。
- 赤ワイン(使用する場合)を加えて、軽く煮詰めます。
- 角切りトマト、オレガノ、シナモン、塩、こしょうを加えてよく混ぜます。
- ソースを沸騰させ、弱火にして約20〜25分、とろみがつくまで煮込みます。
- 茹で上がったスパゲッティの水気を切り、ミートソースに直接加えます。
- 全体をよく混ぜ合わせ、皿に盛り付けます。すりおろしたパルメザンチーズを振りかけます。
栄養成分
600 kcal ·
35g タンパク質 ·
70g 炭水化物 ·
18g 脂質