Esquites Frühstück
Dieses mexikanische Frühstücksgericht interpretiert den klassischen Esquites-Salat neu. Süßer Mais wird mit einer cremigen Mayonnaise-Limetten-Sauce vermischt und mit Cotija-Käse und einem Hauch Chili verfeinert – ein perfekter Start in den Tag.
⏱ 15 min
👨🍳 easy
🍽 2 Portionen
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Zutaten
- 300g Mais (abgetropft)
- 2 EL Mayonnaise
- 1 EL Frisch gepresster Limettensaft
- 1/2 TL Chilipulver (z.B. Ancho Chili)
- 1/4 TL Kreuzkümmel
- 50g Cotija Käse (zerbröselt)
- 1 EL Frischer Koriander (gehackt)
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie den abgetropften Mais hinzu und braten Sie ihn 5-7 Minuten lang an, bis er leicht gebräunt ist.
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie den Mais etwas abkühlen. In einer separaten Schüssel Mayonnaise, Limettensaft, Chilipulver und Kreuzkümmel verrühren.
- Geben Sie den leicht abgekühlten Mais zur Mayonnaise-Mischung und rühren Sie alles gut um, bis der Mais vollständig überzogen ist. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
- Den Esquites auf zwei Schüsseln verteilen oder zusammen auf einer Servierplatte anrichten. Mit zerbröseltem Cotija-Käse und frischem gehacktem Koriander bestreuen.
- Servieren Sie das Frühstück Esquites sofort als nahrhaftes und aromatisches Frühstück oder Brunch-Gericht. Für zusätzliche Schärfe kann optional mehr Chilipulver hinzugefügt werden.
Nährwerte
350 kcal ·
12g Eiweiß ·
35g Kohlenhydrate ·
18g Fett