Vietnamesische Sommerrollen
Frische und knackige Sommerrollen, gefüllt mit saftigen Garnelen, zarten Reisnudeln und frischem Gemüse, perfekt für einen leichten und doch sättigenden Genuss.
⏱ 30 min
👨🍳 easy
🍽 4 Portionen
Veröffentlicht am: · Zuletzt aktualisiert:
Zutaten
- 12 Blatt Reispapier
- 200 g Garnelen, gekocht und geschält
- 100 g Reisnudeln (Vermicelli)
- 100 g Blattsalat
- 1 Karotte, julienn
- 1/2 Gurke, julienn
- 1 Bund Frische Minze, gehackt
- 1 Bund Frischer Koriander, gehackt
- 50 g Erdnüsse, geröstet und gehackt
- 100 ml Erdnusssauce
- 1 EL Limettensaft
- 1 EL Fischsauce
Zubereitung
- Die Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken, um ein Zusammenkleben zu verhindern. Beiseite stellen.
- Alle vorbereiteten Zutaten – gekochte Garnelen, Blattsalat, Karotten- und Gurkenstreifen, Minze, Koriander und Reisnudeln – griffbereit anordnen.
- Eine Schüssel mit warmem Wasser vorbereiten. Ein Reispapierblatt kurz ins Wasser tauchen (ca. 15-20 Sekunden), bis es weich und biegsam ist.
- Das eingeweichte Reispapier vorsichtig auf eine saubere Arbeitsfläche legen. Mittig eine kleine Menge Blattsalat, Reisnudeln, Karotten, Gurken, Minze, Koriander und 2-3 Garnelen platzieren.
- Die untere Kante des Reispapiers über die Füllung klappen, dann die Seiten nach innen falten und die Rolle fest von unten nach oben aufrollen.
- Den Vorgang mit den restlichen Reispapierblättern und der Füllung wiederholen, bis alle Sommerrollen zubereitet sind.
- Die fertigen Sommerrollen sofort mit Erdnusssauce, verfeinert mit Limettensaft und Fischsauce, servieren. Optional mit gehackten Erdnüssen bestreuen.
Nährwerte
350 kcal ·
20g Eiweiß ·
45g Kohlenhydrate ·
10g Fett