Spanakopita (Spinat-Feta-Pastete)
Spanakopita ist eine herzhafte griechische Pastete aus knusprigem Filoteig, gefüllt mit einer Mischung aus Spinat, Feta-Käse, Zwiebeln und Kräutern. Sie ist ein beliebtes Mezedes (Vorspeisen)-Gericht, kann aber auch als Hauptgericht serviert werden.
⏱ 60 min
👨🍳 medium
🍽 6 Portionen
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Zutaten
- 1 kg frischer Spinat, gewaschen und gehackt (oder 500g gefrorener, aufgetauter und ausgedrückter Spinat)
- 400g Feta-Käse, zerbröckelt
- 2 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
- 3 Eier, leicht verquirlt
- 1/4 Tasse frische Dill, gehackt
- 1/4 Tasse frische Petersilie, gehackt
- 4 EL Butter, geschmolzen
- 12 Blätter Filoteig, aufgetaut
- 1/2 Tasse Olivenöl (oder mehr zum Bestreichen)
- Salz Salz
- Pfeffer Pfeffer
Zubereitung
- Spinat (falls frisch) kurz blanchieren, abgießen und grob hacken. Gut ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
- In einer großen Schüssel Spinat, Feta, Frühlingszwiebeln, Zwiebel, Eier, Dill und Petersilie vermischen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken (vorsichtig mit dem Salz wegen des Fetas).
- Eine rechteckige Backform (ca. 23x33 cm) leicht mit Olivenöl einfetten.
- Ein Blatt Filoteig in die Form legen und mit geschmolzener Butter oder Olivenöl bestreichen. Weitere 5 Blätter darauf legen, jedes Blatt bestreichen.
- Die Spinat-Feta-Mischung gleichmäßig auf dem Filoteig verteilen.
- Die restlichen 6 Blätter Filoteig darüber legen, jedes Blatt bestreichen.
- Die Ränder des unteren Filoteigs nach oben falten und die Oberseite vorsichtig in die Form drücken.
- Die Oberfläche mit geschmolzener Butter oder Olivenöl bestreichen und die Pastete mit einem scharfen Messer in Portionen einschneiden.
- Im vorgeheizten Ofen bei 180°C (350°F) für 40-50 Minuten backen, bis der Filoteig goldbraun und knusprig ist.
- Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen.
Nährwerte
480 kcal ·
20g Eiweiß ·
35g Kohlenhydrate ·
28g Fett