Balila
Balila es un plato de Oriente Medio sencillo pero sabroso que combina garbanzos calientes con un aderezo ácido de limón y ajo, y hierbas frescas. Perfecto para un desayuno nutritivo o un aperitivo ligero.
⏱ 15 min
👨🍳 easy
🍽 4 porciones
Publicado el: · Última actualización:
Ingredientes
- Garbanzos de lata
- Ajo
- Limón
- Aceite de oliva
- Comino molido
- Perejil fresco
- Pimienta de cayena (opcional)
- Sal
- Pimienta negra
- Panes de pita
- Granos de granada
- Menta fresca, picada
Instrucciones
- Enjuaga bien los garbanzos de lata bajo agua fría para eliminar el exceso de salmuera. Luego, caliéntalos en una cacerola pequeña a fuego medio durante unos 5 minutos, hasta que estén bien calientes.
- Mientras se calientan los garbanzos, pela y pica finamente o machaca los dientes de ajo. Corta el limón por la mitad y exprime el zumo. Pica gruesamente el perejil fresco.
- En un bol pequeño, mezcla el ajo picado, el zumo de limón y el aceite de oliva. Añade el comino molido, la pimienta de cayena (si la usas), sal y pimienta negra, y mezcla bien para preparar el aderezo.
- Escurre los garbanzos calientes y transfiérelos a un bol para servir. Vierte el aderezo preparado sobre los garbanzos.
- Remueve suavemente los garbanzos para asegurarte de que estén completamente cubiertos con el aderezo. Luego, decora con el perejil fresco picado y la menta fresca.
- Opcionalmente, puedes añadir granos de granada para un toque extra de dulzura y textura.
- Sirve la Balila inmediatamente caliente, acompañada de pan de pita fresco. El pan de pita se puede usar para mojar en la sabrosa salsa.
Nutrición
350 kcal ·
12g Proteína ·
45g Carbohidratos ·
14g Grasas