Freekeh con Pollo

Este aromático plato combina tiernos freekeh con jugoso pollo y especias orientales para una experiencia de sabor inolvidable. Un plato principal perfecto que calienta el corazón y el alma.

Freekeh con Pollo
⏱ 50 min 👨‍🍳 medium 🍽 4 porciones
5.0 / 5 · 1 valoraciones

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Mise en place: Freekeh con Pollo
Mise en place – Freekeh con Pollo

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sazona generosamente los muslos de pollo con sal, pimienta, comino, cilantro y canela.
  2. En una olla grande o sartén profunda, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora los muslos de pollo sazonados por todos lados hasta que estén dorados. Esto tomará aproximadamente 8-10 minutos.
  3. Retira los muslos de pollo de la sartén y resérvalos. Agrega la cebolla picada y el ajo a la sartén y sofríe durante aproximadamente 3-4 minutos hasta que estén blandos y fragantes.
  4. Agrega el freekeh a la sartén y tuesta durante aproximadamente 2 minutos, revolviendo, hasta que esté ligeramente fragante. Agrega el caldo de pollo y los muslos de pollo dorados.
  5. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 25-30 minutos, o hasta que el freekeh esté cocido y haya absorbido el líquido.
  6. Mientras tanto, tuesta las almendras laminadas en una sartén pequeña y seca a fuego medio hasta que estén doradas. Ten cuidado de que no se quemen.
  7. Una vez que el freekeh esté cocido, retira la olla del fuego y déjala reposar, tapada, durante otros 5 minutos.
  8. Ahueca con un tenedor, luego espolvorea con las almendras tostadas y el perejil fresco. Sirve inmediatamente.

Nutrición

550 kcal · 40g Proteína · 50g Carbohidratos · 20g Grasas