Molokhia

Molokhia, un plato querido en la cocina árabe, ofrece una combinación única de sabores terrosos y una textura tierna. Sirva este plato nutritivo y sabroso con arroz para una auténtica experiencia culinaria.

Molokhia
⏱ 90 min 👨‍🍳 medium 🍽 6 porciones
5.0 / 5 · 1 valoraciones

Publicado el: · Última actualización:

Mise en place: Molokhia
Mise en place – Molokhia

Ingredientes

Instrucciones

  1. En una olla grande, lleve a ebullición el pollo con la cebolla en cuartos, sal y pimienta en el caldo de pollo. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos hasta que el pollo esté bien cocido.
  2. Retire el pollo del caldo y déjelo enfriar un poco. Luego, deshuese el pollo y desmenuce la carne en trozos del tamaño de un bocado.
  3. Lave bien las hojas de molokhia y píquelas groseramente si están frescas. Si están congeladas, agréguelas directamente al caldo. Agregue las hojas de molokhia al caldo de pollo y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que estén tiernas y adquieran una consistencia ligeramente mucilaginosa.
  4. En una sartén pequeña, caliente el aceite de oliva y saltee el ajo picado junto con el cilantro molido durante 1-2 minutos hasta que el ajo esté fragante y ligeramente dorado. Tenga cuidado de no quemarlo.
  5. Agregue la mezcla de ajo y cilantro salteada a la molokhia en la olla. Revuelva bien para combinar los sabores. Agregue los trozos de pollo desmenuzados a la molokhia y caliéntelo todo durante otros 5 minutos. Sazone con sal y pimienta al gusto.
  6. Prepare el arroz según las instrucciones del paquete. Normalmente, el arroz se cocina en una proporción de 1:2 con agua; es decir, cocine a fuego lento 300g de arroz con 600ml de agua durante unos 15 minutos hasta que se absorba el agua.
  7. Sirva la molokhia caliente con el arroz cocido y gajos de limón para exprimir.

Nutrición

450 kcal · 35g Proteína · 40g Carbohidratos · 18g Grasas