Estofado de Rabo de Toro
El rabo de toro es un plato tradicional y sustancioso de Andalucía, especialmente famoso en Córdoba, conocida por sus corridas de toros. El tierno rabo de toro se cocina a fuego lento en vino tinto y verduras, lo que le confiere un sabor profundo, rico y una textura que se derrite en la boca. Este plato es un verdadero festín para los sentidos y requiere paciencia en su preparación.
⏱ 240 min
👨🍳 hard
🍽 4 porciones
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Ingredientes
- Rabo de toro, cortado en trozos
- Harina de trigo (para espolvorear)
- Aceite de oliva virgen extra
- Cebollas, picadas toscamente
- Zanahorias, picadas toscamente
- Tallos de apio, picados toscamente
- Dientes de ajo, machacados
- Buen vino tinto seco (por ejemplo, Tempranillo)
- Caldo de ternera
- Hojas de laurel
- Granos de pimienta negra enteros
- Rama de romero fresco
- Pasta de tomate
- Sal
- Pimienta negra recién molida
Instrucciones
- Sazona los trozos de rabo de toro con sal y pimienta, luego pásalos ligeramente por harina, sacudiendo el exceso.
- En una olla grande de fondo grueso o apta para horno, calienta el aceite de oliva a fuego alto. Dora los trozos de rabo de toro en tandas por todos lados hasta que estén dorados. Retira y reserva.
- Añade las cebollas picadas, las zanahorias y el apio a la misma olla y sofríe a fuego medio durante unos 10-15 minutos hasta que estén tiernos. Agrega los dientes de ajo machacados y la pasta de tomate y cocina durante otros 2 minutos.
- Vierte el vino tinto y raspa los trozos dorados del fondo de la olla. Deja que el vino se reduzca a la mitad.
- Agrega el caldo de ternera, las hojas de laurel, los granos de pimienta y el romero. Vuelve a colocar los trozos de rabo de toro dorados en la olla. El líquido debe cubrir casi por completo los trozos de carne.
- Reduce el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento en un horno precalentado a 160°C (con ventilador) / 180°C (tradicional) durante 3-4 horas, o hasta que la carne se desprenda del hueso. Alternativamente, cocina a fuego lento en la estufa al fuego más bajo durante 3-4 horas.
- Retira los trozos de rabo de toro de la salsa. Cuela la salsa a través de un colador de malla fina para eliminar las verduras y las especias, y reduce la salsa más si es necesario hasta que alcance la consistencia deseada. Sazona con sal y pimienta.
- Vuelve a colocar los trozos de carne en la salsa y calienta brevemente. Sirve caliente con puré de patatas o patatas hervidas.
Nutrición
750 kcal ·
60g Proteína ·
20g Carbohidratos ·
50g Grasas