Pulpo a la Parrilla con Vinagreta
Pulpo tierno a la parrilla servido con una vinagreta sencilla pero sabrosa de aceite de oliva, zumo de limón y hierbas. Este plato es un delicioso aperitivo o un plato principal ligero que captura la frescura del mar.
⏱ 90 min
👨🍳 medium
🍽 4 porciones
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Ingredientes
- Pulpo grande (aprox. 1-1.5 kg, limpio)
- Hoja de laurel
- Cebolla
- Aceite de oliva
- 3 EL de zumo de limón
- 2 EL de perejil picado
- 1 diente de ajo (picado)
- Sal
- Pimienta
Instrucciones
- Hervir el pulpo en una olla grande con agua, hoja de laurel y media cebolla durante aprox. 45-60 minutos, hasta que esté tierno. No añadir sal, ya que esto puede endurecerlo.
- Escurrir el pulpo cocido y dejar enfriar ligeramente. Cortar los tentáculos en trozos de aprox. 2-3 cm de grosor.
- Para la vinagreta: Mezclar el aceite de oliva, el zumo de limón, el perejil picado, el ajo picado, la sal y la pimienta en un bol pequeño.
- Precalentar la parrilla a fuego alto.
- Colocar los trozos de pulpo en la parrilla y asar durante aprox. 3-5 minutos por cada lado, hasta que estén ligeramente chamuscados y crujientes.
- Transferir los trozos de pulpo a la parrilla a un bol y rociar con la vinagreta.
- Mezclar bien y servir inmediatamente.
Nutrición
350 kcal ·
40g Proteína ·
8g Carbohidratos ·
18g Grasas