Pollo Chettinad
Pollo picante del sur de la India
⏱ 40 min
👨🍳 medium
🍽 4 porciones
Publicado el: · Última actualización:
Ingredientes
- 500g Muslos de pollo, deshuesados y sin piel
- 2 tbsp Aceite vegetal
- 2 tsp Granos de pimienta negra
- 1 tsp Semillas de hinojo
- 1 tsp Semillas de comino
- 4 Chiles rojos secos
- 50g Coco rallado
- 1 Cebolla grande, picada
- 1 tbsp Pasta de jengibre y ajo
- 8 Hojas de curry
- 2 Tomates, cortados en cubitos
- 240ml Agua
- 1/2 cdta Cúrcuma en polvo
- Al gusto Sal
- fresco Cilantro fresco para decorar
Instrucciones
- En una sartén seca, tostar ligeramente los granos de pimienta negra, las semillas de hinojo, las semillas de comino y los chiles rojos secos a fuego medio durante 2-3 minutos hasta que estén fragantes. Añadir el coco rallado y tostar durante otros 1-2 minutos hasta que estén dorados. Dejar enfriar la mezcla y luego molerla con un poco de agua hasta obtener una pasta fina.
- Calentar el aceite vegetal en una olla grande o sartén profunda a fuego medio. Añadir la cebolla picada y sofreír hasta que esté dorada, unos 5-7 minutos.
- Añadir la pasta de jengibre y ajo y las hojas de curry, y sofreír durante 1 minuto hasta que estén fragantes.
- Añadir los tomates picados y cocinar hasta que se ablanden y el aceite se separe de los lados, unos 5-7 minutos.
- Incorporar la pasta de especias molidas y el polvo de cúrcuma, y cocinar durante 2-3 minutos para combinar los sabores.
- Añadir los trozos de pollo a la olla y sellar durante 5 minutos, hasta que estén ligeramente dorados por todos lados. Salar al gusto.
- Verter el agua, llevar a ebullición, luego reducir el fuego y dejar cocer tapado durante 15-20 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y tierno. Remover ocasionalmente para evitar que se pegue.
- Retirar del fuego y dejar reposar el plato durante 5 minutos para que los sabores se mezclen. Decorar con cilantro fresco antes de servir.
Nutrición
450 kcal ·
40g Proteína ·
15g Carbohidratos ·
25g Grasas