Pollo Chettinad

Pollo picante del sur de la India

Pollo Chettinad
⏱ 40 min 👨‍🍳 medium 🍽 4 porciones
5.0 / 5 · 1 valoraciones

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Mise en place: Pollo Chettinad
Mise en place – Pollo Chettinad

Ingredientes

Instrucciones

  1. En una sartén seca, tostar ligeramente los granos de pimienta negra, las semillas de hinojo, las semillas de comino y los chiles rojos secos a fuego medio durante 2-3 minutos hasta que estén fragantes. Añadir el coco rallado y tostar durante otros 1-2 minutos hasta que estén dorados. Dejar enfriar la mezcla y luego molerla con un poco de agua hasta obtener una pasta fina.
  2. Calentar el aceite vegetal en una olla grande o sartén profunda a fuego medio. Añadir la cebolla picada y sofreír hasta que esté dorada, unos 5-7 minutos.
  3. Añadir la pasta de jengibre y ajo y las hojas de curry, y sofreír durante 1 minuto hasta que estén fragantes.
  4. Añadir los tomates picados y cocinar hasta que se ablanden y el aceite se separe de los lados, unos 5-7 minutos.
  5. Incorporar la pasta de especias molidas y el polvo de cúrcuma, y cocinar durante 2-3 minutos para combinar los sabores.
  6. Añadir los trozos de pollo a la olla y sellar durante 5 minutos, hasta que estén ligeramente dorados por todos lados. Salar al gusto.
  7. Verter el agua, llevar a ebullición, luego reducir el fuego y dejar cocer tapado durante 15-20 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y tierno. Remover ocasionalmente para evitar que se pegue.
  8. Retirar del fuego y dejar reposar el plato durante 5 minutos para que los sabores se mezclen. Decorar con cilantro fresco antes de servir.

Nutrición

450 kcal · 40g Proteína · 15g Carbohidratos · 25g Grasas